Habit Tracker

L'organisation est une clé importante à la réussite.

Pour bien gérer ma vie d'étudiante je fais attention à tout, je suis une maniaque du contrôle. J'aime suivre mes habitudes du quotidien et me rendre compte que le mois dernier je n'ai pas bu assez d'eau ou que j'ai réussi à gérer correctement mon budget. De simples choses pour rendre sa routine plus.... intéressante ! 

Pour cela je me suis créé un HABIT TRACKER, un suiveur d'habitude (pour les français nuls en anglais). Il n'y a rien de plus simple, il suffit de créer un tableau avec 31 jours, et le nombre de choses que l'on veut "surveiller". J'ai trouvé mon tableau sur le blog de Honeybejoyous : Ici. Je l'ai téléchargé et je le rempli tous les mois avec un code couleur et des activités quotidiennes. Comme vous pouvez le voir sur la photo, il y a des choses que je fais très régulièrement comme dormir, aller à la fac, faire le ménage, etc. Concernant d'autres activités, j'ai encore du mal comme la méditation, lire, ou marcher 8000 pas par jour. J'essaie de me fixer des objectifs tous les mois, pour le mois d'avril c'était de réussir à boire 1L d'eau par jour (ou le maximum). Pour le mois prochain je me fixe un défi sportif (oui, il faut alterner) afin de me préparer au mieux à une course en fin mai. 

Que mettre en "habit" ? 

Personnellement, j'essaie de me contenter de choses plutôt simples et logiques. Je vais faire une liste d'activités qui reviennent souvent et qui me semble essentielles pour mon propre tracker :

• dormir 8 heures
• boire 1L d'eau
• manger sain
• fitness (1h)
• courir 
• marcher 8000 pas
• excès (alcool, junk food, etc)
• blog 
• Me Time (take care of yourself)
• lire 
• méditation 
• good day 
• bad day 
• feeling ill (malade)
• travail
• absence de dépense
• ménage
• faire mes comptes
• hobbies
• less than 5 hours on Time Wasters (facebook, instagram, twitter, etc)

Il y a tellement de possibilités à ce niveau-là, tout dépend du quotidien de chacun.  Plus le tracker est coloré et motivant, plus j'en prends soin et je fais attention à ce que je fais. Prendre 3 min tous les soirs, pour faire le point sur la journée qui vient de se passer n'est pas du temps de perdu. Colorier une case en se disant "Bravo, aujourd'hui tu as réussi à...." ou "Ah nul, la case .... est coloriée aujourd'hui".
C'est en tout cas, pour moi, un super moyen pour avancer dans une direction plus saine et se comprendre au fur et à mesure.